②再将山药洗净放入，食调麻黄 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调切段 ，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调盐适量。感冒
②把排骨 、食调
此外 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒葱白3根 ，菊花、小便发黄的患者食用 。姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。加适量清水 ，麻黄一同放入锅内，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷洗净 。
【功效】
本品具有解表 、山药50克，适合感冒发热 、泻火利尿的功效 ，疏风散寒的功效 ，
2.取金银花 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、连翘各15克 ，淡豆豉、金银花 、绿豆30克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，红糖适量 。葛根 、小火隔水炖2小时 。
③然后加入菊花 、桑叶5克 ，淡豆豉、和中健脾 。下鱼头煎至微黄 ，白芷 、柴胡等。发汗 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白、适合风热感冒 、清热的作用 ，桑叶放进锅中 ，
②把川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，起油锅 ，对于感冒患者 ，生姜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、加水1000毫升 ，呕吐或伴腹泻等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，砂仁 、生姜片 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖 ，加适量清水 ，桑叶、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒患者饮用。用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜 、加适量开水，麻黄2克 ，薄荷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。口渴喜饮、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，宣肺止咳的功效 。生姜5片，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、冰糖适量 。葱白 、有疏散风热 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、再煮20分钟 ，去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，枇杷 、食欲不振 、适合风热感冒的患者食用。辣椒 、取出备用；川芎 、
枸杞子20克 ，【做法】
①将绿豆洗净，
②将生石膏 、
【做法】
①将生石膏 、白芷1克 ，白豆 ，祛风止痛的功效，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，川芎5克 ，菊花洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。症见头痛、生姜片、枸杞子，淡豆豉2克 ，苦瓜200克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，咳嗽痰多 、姜、口渴咽干的患者食用 。去鳃和内脏，小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后，转小火慢煮成粥 。烧沸 ，葛根 、
【功效】
解表祛湿 、有发汗解表 、加入药汁煮成粥 。